Банан белки жиры углеводы

Банан одно из самых древних культивируемых растений. Его отчизной считаются острова Малайского архипелага, где, как полагают учёные, древние обитатели выращивали их и употребляли в пищу как дополнение к рыбной диете. Путешествуя по островам Тихого океана, они запасались известными им фруктами и так содействовали распространению бананов.

Индийцы именуют банан райским фруктом, это сладкое лакомство пришло из Юго-Восточной Азии, вправду, из райских мест, кстати, обитатели этих государств до сих пор уверены в том, что Адама и Еву змей соблазнял как раз бананом.

Во многих государствах бананы являются одним из основных источников питания к примеру, лишь в Эквадоре годовое потребление этого продукта образовывает 73,8 кг на одного человека (для сравнения, в России данный показатель равен 7,29 кг) (калоризатор). Значительную долю потребления бананы кроме этого составляют в Бурунди (189,4 кг), Самоа (85,0 кг), Коморских островах (77,8 кг) и на Филиппинах (40,6 кг).

Калорийность банана

Калорийность банана образовывает 95 ккал на 100 грамм продукта.

Банан белки жиры углеводы

Состав и нужные свойства банана

Бананы содержат некоторое количество витаминов, но основное их преимущество калий. И бананы содержат натуральные сахара сахарозу, фруктозу и глюкозу вместе с клетчаткой.

Банан белки жиры углеводы

Банан содержит белок триптофан, который преобразовывается в серотонин. Серотонин усиливает настроение, оказывает помощь расслабиться, улучшить настроение и просто почувствовать себя радостным.

Благодаря наличию в мякоти банана катехоламинов (серотонин, допамин и другие), бананы активно используются как диетический продукт при воспалительных болезнях слизистых оболочек полости рта, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, при энтеритах разной этиологии, в детском питании .

Банан белки жиры углеводы

Бананы смогут оказать помощь людям бросить курить. Витамины группы В. каковые находятся в банане, но, как и калий и магний. оказывают помощь организму совладать с никотином.

Бананы рекомендуются при интенсивной умственной и физической работе. Банан владеет громадным запасом энергии (calorizator). Всего лишь два банана дают энергии на полтора часа активной работы.

Банан белки жиры углеводы

Бананы рекомендуется использовать в питании больных сахарным диабетом, атеросклерозом и гипертонической заболеванием, при болезнях печени и почек. Бананы очищают организм от шлаков, избавляют от отеков, снижают уровень холестерина в крови, усиливают иммунитет, оказывают помощь снять воспаление слизистой оболочке оболочки желудка, восстанавливают сон и успокаивают расшалившиеся нервы.