Чем полезен сушеный инжир

Одним из самых нужных и таинственных продуктов в мире есть инжир. Пускай не все наши соотечественники привычны с этим даром природы, но обитатели всей планеты знают, какова польза сушеного инжира. Привозят сладкие плоды в нашу страну из Турции и Узбекистана, Китая и Армении. О нужных свойствах известно не только народной медицине, вместе с тем и классической.

Причем ценили плоды еще во времена процветания Древней Греции, где за вывоз инжира контрабандистам надеялся приличный срок заключения. Кроме того Авиценна советовал инжир в качестве лечебного препарата для спасения от таких недугов, как малярия и лихорадка, язвы и проказа, опухоли и корь. В чем же польза и вред сушеного инжира ?

Состав инжира

Сушеный инжир считается настоящим чемпионом по содержанию в нем минералов. Особенно большое количество в нем железа и калия, кальция и фосфора, магния. Имеется в нем и нужные для организма витамины. Много таких витаминов, как: РР и С, В1 и В6, а также В2. Включает сушенный плод кроме этого и ненасыщенные жирные кислоты Омега-3 и Омега-6, причем не так уж и большое количество плодов и фруктов могут похвалиться таким составом.

Чем полезен сушеный инжир

не меньше ответственными компонентами в составе инжира считаются сиринговая и галловая кислоты, каковые владеют антибактериальным свойством, они оказывают помощь поддержать сбалансированную микрофлору кишечника. Для данной же цели организмом употребляется кроме этого и клетчатка, коей в продукте много.

Калорийность сушеного инжира

Польза сушеного инжира еще и в том, что он приводит к быстрому насыщению организма, и снабжает его всеми нужными нужными веществами. Как раз по данной причине его назначают кроме того беременным дамам, каковые страдают от токсикоза. Калорийность сушеного инжира образовывает 214 ккал на 100 граммов плодов.

Чем полезен сушеный инжир

Нужные свойства сушеного инжира

Диетологи отмечают, что инжир — настоящая кладовая нужных элементов и витаминов для организма. Неоспоримо его благотворное влияние на пищеварительную систему благодаря содержанию в нем клетчатки.

Данный плод оказывает помощь организму действенно очищаться от токсинов, шлаков. Достаточно съесть пара сушеных плодов до основного приема пищи, дабы запустить работу пищеварительной системы, и ускорить усвоение организмом питательных веществ. Помимо этого, таким нехитрым методом человек попутно усиливает костную ткань организма.

Эксперты советуют лечиться инжиром, причем делать это месячным промежутком. Таковой график питания продемонстрирован людям творческих профессий – писателям и музыкантам, живописцам и всем тем, кто занят интеллектуальным трудом. Разъясняется это просто – сушеный инжир стимулирует творческую деятельность, содействует активному формированию творческого мышления.

Сейчас инжиром возможно лечить целый сонм самых различных болезней:

  • Ангину либо воспалительные процессы ротовой полости. Для этого употребляется отвар сушеного плода либо смесь молока и инжира.

Чем полезен сушеный инжир

  • Повышенную температуру тела. Сушеный инжир содействует обильному потоотделению, оказывает противобактериальное действие.
  • Известно кроме этого благотворное влияние на деятельность желудка и почек.

Чем полезен сушеный инжир

  • Гипертония кроме этого отступает перед сушеными плодами, потому, что они оказывают мочегонное воздействие.
  • Сердечно-сосудистая система кроме этого поддерживается инжиром благодаря тому, что в составе плода имеется калий, и такие вещества, каковые снимают спазмы сосудов, понижают артериальное давление.
  • Неоценима польза инжира и при склонности к образованию тромбов, потому, что продукт разжижает кровь, на стенках сосудов при постоянном потреблении рассасываются образованные тромбы.
  • Сушеный инжир оказывает помощь забыть о запорах, потому, что владеет слабительным эффектом.
Чем полезен сушеный инжир

Вред сушеного инжира

Как и у любого продукта, известны польза и вред сушеного инжира. Исключают его из меню в том случае, если у человека диабет, и панкреатит либо заболевания кишечника. При ожирении и тучности кроме этого противопоказан инжир, потому, что это достаточно калорийный сухофрукт. Не рекомендуется использовать его и перед долгой поездкой в силу его слабительного результата.

Чем полезен сушеный инжир

Польза инжира (видео)

Рейтинг: 3.3 / 5 ( 59 Голосов )