Что нельзя делать при сколиозе

Валентин, 29 лет 05.08.2016

У меня сколиоз 2 степени. Заболевание нашли еще в школе, никто мне ничего не растолковывал. Доктора лишь дали совет заниматься плаванием (ходил в бассейн три раза в неделю), а в школе выяснили в особую группу по физкультуре, где, как я не забываю, снижены все нагрузки. Так что я привык каждое утро заниматься гимнастикой. А сравнительно не так давно определил на форуме, что выясняется, это имело возможность мне навредить и привести к увеличению степени сколиоза.

Какие конкретно упражнения нельзя делать при сколиозе и из-за чего? И распространяются ли эти запреты конкретно на мой случай. Так как мне уже 29 лет, значит, позвоночник уже полностью сформировался и предстоящего повышения степени сколиоза не может быть.

При сколиозе нельзя делать физические упражнения, при которых имеется элементы прыжков: бег (а также и бег трусцой), игровые виды спорта с прыжками и т.д.

Дело в том, что позвоночник представляет собой необычную естественную пружину. Позвоночный столб складывается из отдельных позвонков, соединенных межпозвоночными дисками. В каждого для того чтобы диска находится пульпозное ядро, которое снабжает ответственную амортизационную функцию.

Что нельзя делать при сколиозе

При любых сотрясениях (прыжки, бег, ходьба по пресеченной местности) нагрузка на межпозвоночные диски увеличивается. В тех случаях, в то время, когда позвоночный столб будет в состоянии постоянного перенапряжения, появляются предпосылки для развития дегенеративных процессов в межпозвоночных дисках начинается такое распространенное заболевание как остеохондроз. а дальше и его осложнения радикулит. грыжа межпозвоночного диска и т.д.

Ваша неприятность в том, что в следствии искривления позвоночного столба нарушено обычное распределение нагрузки на диски, исходя из этого позвоночник испытывает перегрузку кроме того при простой ходьбе по неровной местности. Это может вызвать раннее развитие остеохондроза. Исходя из этого мы рекомендуем всем нашим страдающим сколиозом больным отказаться от оздоровительных пробежек и применять личные ортопедические стельки. защищающие позвоночный столб от сотрясений.

Помимо этого, при сколиозе запрещены упражнения на сгибание-разгибание с поворотами. Это относится не только утренней гимнастики, но и других видов физической активности, так, к примеру, плавание кролем усугубит проблему.

Но направляться учитывать, что приведенные выше советы имеют характер. В это же время, при выборе физических упражнений при сколиозе направляться учитывать и личные особенности (обстоятельство развития сколиоза. локализацию искривления (шейный. грудной. грудно-поясничный. поясничный сколиоз ), его направленность (лево- либо правосторонний сколиоз), и наличие осложнений (плоскостопие. нарушение деятельности внутренних органов и т.п.).

Крайне важно знать, что лечебная гимнастика есть серьёзным причиной лечения сколиоза верно подобранные упражнения, окажут помощь избавиться от признаков сколиоза и защитят от развития осложнений. Дабы пройти курс лечебной физкультуры, достаточно к нам на бесплатную консультацию.

При схожих симптомах рекомендуется обратиться к эксперту за консультацией и лечением. Первый прием доктора в клинике Восстановительная медицина проводится безвозмездно.