Что значит здоровый образ жизни

Тема: Что означает быть здоровым.

Дать представление о том, что такое здоровье человека и здоровый образ жизни.

Привести к интересу к проблеме здоровья, желание задуматься над тем, что здоровье – самое полезное достояние человека.

Сформировать представление о значении питания, физической культуры, закаливания в жизни человека.

Познакомить обучающихся с вредными привычками и их влиянием на организм человека.

Воспитывать эмоции любви и заботы к собственному организму.

I. Организационный момент

II. Проверка домашнего задания

Пересказ. Из-за чего человек есть частью природы?

III. Сообщение темы и цели урока

Сейчас мы с вами поболтаем о здоровье, о приобщении к здоровому образу жизни, о роли здоровья в жизни и деятельности человека. Какие конкретно правила любой из вас должен выполнять, дабы сохранить своё здоровье на много лет, каких вредных привычек направляться избегать. Тема нашего урока В случае если желаешь быть здоров!

направляться. Работа по теме урока

Что означает быть здоровым?

Что значит здоровый образ жизни

Быть здоровым – это значит жить без заболеваний, вести обычную деятельность.

Преподаватель: Здоровье в большей степени зависит от нас самих. Что может воздействовать на общее состояние организма?

Образ жизни, окружающая среда, питание.

Что же включает в себя понятие здоровый образ жизни?

Ответы детей. Кластер

Здоровый образ жизни – это соблюдение режима дня; верное питание; закаливание, физическая культура, зарядка; соблюдение правил гигиены; нет вредным привычкам; хорошее отношение к природе, людям; верная организация отдыха и труда.

Что значит здоровый образ жизни

Режим дня с .9-рисунок Установите последовательность.

Режим дня – это определённый ритм жизни, в то время, когда чередуются разные виды вашей деятельности: учёба; отдых; труд; питание; сон. Он оказывает помощь школьнику становиться волевым, дисциплинированным.

Для чего человек ест?

Без еды человек не имеет возможности долго прожить – около месяца, еда человеку нужна в течение всей жизни.

Азербайджанская пословица гласит Дерево держится корнями, а человек пищей. Как вы понимаете суть данной пословицы?

Не все продукты, каковые употребляет человек, ему нужны. Выберите продукты, каковые нужны для вас и поделите на две группы

Рыба, пепси, кефир, фанта, чипсы, геркулес, жирное мясо, подсолнечное масло, торты, Сникерс, морковь, капуста, шоколадные конфеты, яблоки, груши, хлеб.

Дабы верно питаться, необходимо делать два условия: умеренность в еде и разнообразие

Ни один продукт не дает человеку всех питательных веществ, каковые нужны человеку. Одни продукты дают человеку энергию, дабы он хорошо двигался, думал. Другие оказывают помощь сделать организм человека более сильным а третьи содержат большое количество витаминов и оказывают помощь организму расти и развиваться

Закаливание – одна из форм упрочнения здоровья человека. Способов закаливания большое количество. Весьма простой и действенный метод закаливания – это хождение босиком. Дело в том, что подошвы ног – необыкновенный участок кожи нашего тела. Там расположены точки – проекции наших внутренних органов. Нажимая на них, возможно снять боль, оказать лечебное действие на определенные органы. Систематично по утрам, умываясь, потопчитесь на вязаном бугристом коврике босыми ногами. И вы убедитесь, как сразу же к вам придет чувство бодрости по окончании сна, организм будет лучше подготовлен к умственной и физической работе. Нужны контрастные горяче-холодные ванны.

Что значит здоровый образ жизни

Соблюдение правил гигиены

Привитие школьникам навыков личной гигиены – залог сохранения и упрочнения здоровья, предохранение от заболеваний.

Что значит здоровый образ жизни

Превосходное правило у Мойдодыра. Давайте повторим его совместно – От простой воды и мыла у микробов тает сила.

Парни, так из-за чего нужно умываться, дружить с водой и мылом? Мы должны запомнить основное: мыть руки с мылом и мыть все овощи и фрукты.

Нет вредным привычкам

Сейчас я бы желала поболтать о вредных привычках. В большинстве случаев, у человека не редкость большое количество разных привычек. Привычки смогут приносить человеку пользу, сохраняют его здоровье, потому их именуют нужными. Но бывают и такие, каковые наносят вред здоровью – это вредные привычки. Кое-какие неразумные школьники пробуют курить, не отказываются от пива а также употребляют наркотики. Пока у вас не появились такие привычки, давайте узнаем, из-за чего они вредны для здоровья (учебник, с. 52 о никотине).

Желание выпивать спиртное относится к числу очень вредных привычек. Алкоголь это очень страшный яд, он не только изменяет наружность человека, но и поражает все внутренние органы, особенно печень (учебник с.52 – схема).

Хорошее отношение к природе, людям

Бесценным даром природы будет свежий воздушное пространство, который есть средством закаливания, тренирует наши лёгкие, нервы, кровеносные сосуды. Бывайте чаще на свежем воздухе! Вы отдохнёте, наберётесь сил и заметите красоту нашей природы.

Обучающиеся под музыку наслаждаются красотой природы. Музыка включается машинально.

Мы неизменно должны не забывать одно, что нет отдыха лучше, чем отдых на природе. Но отдыхая, мы не должны забывать и о работе, труде. Так как недаром имеется пословица: Труд – здоровье, лень – заболевание.

VI. Подведение итогов

VII. Домашнее задание Стр. 8-9, работа по тетради.