Как девушке ухаживать за собой

Современные девушки хорошо знают, как очень важно заботиться за собой домашних условиях и сохранять свое тело в идеальной форме. Помимо этого молодым мамочкам направляться ежедневно уделять пара мин. дабы привести свой внешний вид в порядок. Ухоженная дама неизменно находится в хорошей форме: ее невозможно застать врасплох с немытой готовой и в неопрятной одежде. Почему так важен уход за собой для девушек? Как сохранить фигуру стройной, а кожу гладкой и шелковистой?

Как девушке ухаживать за собой

Правила ежедневного ухода за собой

Уход за кожей лица:

Как девушке ухаживать за собой
  • Обладательницам сухой и простой кожи рекомендуется умываться гелями с плотной текстурой, каковые не содержат спирта и ароматических отдушек. Спиртосодержащие тоники, натуральные скрабы и маски из белой глины – эти средства вычеркните из списка своей косметики. Два раза в неделю необходимо проводить процедуру увлажнения кожи – опускать лицо в прохладную воду на 10-20 секунд (по 10 заходов). Перед сном необходимо смывать косметику особенным молочком и наносить питательный крем с натуральными экстрактами.
  • Девушкам с жирной и комбинированной кожей необходимо раз в 3 дня наносить на лицо маску с белой или зеленой глины. Не рекомендуется пользоваться тональным кремом с плотной текстурой и увлажняющей базой. Для ежедневного умывания используйте косметические и натуральные скрабы, спиртосодержащие тоники и гели. Кремы ночные и ежедневные выбирайте с легкой текстурой, каковые легко впитываются в кожу и не оставляют жирных следов. Никогда не ложитесь спать, не смыв с лица косметику. Хорошее тонизирующие средство для жирной кожи – ледяная терапия. Для этого наносите на хорошо очищенную кожу кусочки льда из зеленого чая.

Уход за собой каждый день: как сохранить фигуру стройной надолго?

Дабы сохранить молодость и красоту своего тела на много лет, необходимо заниматься физическими упражнениями и делать легкую диету с самого раннего возраста (с 15-17 лет). Помните, что занятия спортом и фитнессом должны быть регулярными. Кроме этого самое касается диеты. Вы понимаете, к чему приводит резкое трансформации весовой категории? Кожа теряет коллаген, соответственно – упругость. Если вы начнёте прыгать с одной весовой категории в другую, то вам не избежать появления растяжек и обвисшей кожи.

Как девушке ухаживать за собой

Ежедневно повторяйте 50-80 упражнений на пресс, 30 упражнений на мускулы ног и попы, 20 упражнений на подтягивание корпуса. Раз в неделю уделите 30 мин. пробежке и прогулке на свежем воздухе. Купите абонемент в бассейн и займитесь плаваньем: это окажет помощь укрепить мускулы спины и выпрямить осанку. Не забывайте и о верном питании. Ваши лучшие друзья – свежие овощи и фрукты, крупы, макароны из муки неотёсанного помола, обезжиренные молочные продукты, зеленый чай, натуральные соки и диетические супы. Ваши злейшие враги – выпечка из белой муки, масляные десерты, газировка, жаренная картошка, сигареты, алкоголь и крепкий кофе. Делайте эти простые условия и оставайтесь красивыми продолжительное время!