Как избавиться от жира на животе в домашних условиях

Сделать пузо плоским посредством тренировок мышц брюшного пресса.
Лечь на пол. Ноги согнуть в коленях. Руки сцепить на затылке. немного поднять голову и плечи над полом. Лопатки от пола не отрывать. Тянуться плечами к согнутым ногам с маленькой амплитудой раскачивания. Продержаться в таком положении 1 минуту. Отдохнуть.
Исходное положение, лежа на спине. Вытянуть одну ногу вверх. Тянуться плечами к поднятой ноге. Через минуту отдохнуть и поменять вытянутую ногу.
Лечь на спину, руки положить вдоль тела. немного поднять над полом прямые ноги. Чертить оттянутыми носочками в воздухе мнимые цифры, от одного до девяти. Спину от пола не отрывать.

Как избавиться от жира на животе в домашних условиях

Заниматься самомассажем.
Лечь на спину. Положить ладонь на пузо и круговыми движениями поглаживать по часовой стрелке.

Растирать пузо боковой стороной ладоней, как будто бы пилить ножовкой.

Как избавиться от жира на животе в домашних условиях

Сжать ладони в кулаки и костяшками пальцев прокатывать и разминать жировые отложения.

Проводить медовый массаж и обертывания.
1 чайную ложку меда растереть между ладоней. Приложить ладони к животу и резко оторвать. Делать таковой массаж по всей проблемной территории. На коже смогут появиться синяки. Принципиально важно, у вас не должно быть болезней внутренних органов.
Смешать 2 ст. ложки меда и 1 ст. ложку сухой горчицы. Намазать данной смесью талию и пузо, обернуть пищевой пленкой. Походить 1 час. Делать в течение 8 – 10 дней.

Как избавиться от жира на животе в домашних условиях

Делать гидромассаж проблемной территории.
Стоя под душем, направлять сильную струю воды на область живота. Менять тёплую воду и холодную. По окончании процедуры растереть мокрый пузо махровым полотенцем.

Принимать травяные ванны для вывода излишков жира из организма.
Перемолоть в порошок 30 г корневища валерианы. Залить 1 л холодной воды и настаивать 1 час. После этого прокипятить 20 мин, процедить и вылить в ванну. Принимать ванну перед сном. Курс процедур 10-12 дней.
Цветки аптечной ромашки залить кипятком (100 г на 2 л). Настаивать 2 часа, процедить и вылить в ванну. Полежать в горячей ванне 15 мин. перед сном, в течение 10-12 дней.