Как обрести уверенность в себе

В прошедшей статье «Уверенность в себе » я подробно рассматривал проблему неуверенности в себе. Приведу кратко главные выводы:

1. Уверенность в себе в большинстве случаев понимается слишком в общем плане. Также прослеживается тенденция к переоценке ее роли относительно успеха и саморазвития. В конечном итоге уверенность в себе очень важна, но и без нее вероятно обойтись.

2. Уверенность в себе складывается из двух частей — общей веры в себя и привязанной к обстановкам общения смелости и ощущения комфорта, рвении проявлять инициативу в социальных контактах.

3. Классические советы и техники, каковые должны оказать помощь взять уверенность в себе в основном неэффективны или же, развивая уверенность в себе, наносят вред в других областях.

Ну а на данный момент, наконец, переходим к главному как развить уверенность в себе, если классические способы не действуют?

Для начала вспомним (см. прошедшую статью ), чем же плохи классические советы. В самом неспециализированном плане тем, что они предлагают нам работать над установками. грубо говоря, заниматься самоубеждением и самовнушением. Слишком зацикливаясь на уверенности в себе, мы как бы сигнализируем нашему подсознанию: в конечном итоге я в себе не уверен, я прикидываюсь!.

Исходя из этого первое правило развития уверенности в себе не старайтесь сконцентрироваться на данной проблеме. Методом штурма и натиска ее не решить.

Идем дальше. Не концентрироваться — вовсе не свидетельствует лежать на печи и ожидать пока уверенность появится сама собой. Постоянные читатели блога, быть может, уже знают, каково второе правило. Рассматривайте свою веру в свои силы с позиций холодной логики .

Я уже писал об этом подходе в статье Как поверить в себя . (Это, как вы понимаете, относится к общей уверенности в себе, а не той, что проявляется в общении).

Дело в том, что наша неуверенность в себе имеет эмоциональную природу. Вероятно долго теоретизировать по поводу событий неуверенности, искать корни в воспитании и т.д. но в целом событие одна кто-то когда-то весьма не хорошо оценил наши действия и способности (или не оценил позитивно). Он мог быть прав или неправ, но в душе остался осадок от оценки эмоциональный осадок, иррациональный, не имеющий ничего общего с разумом.

А на данный момент проанализируйте свои способности четко и логично. Что вас на данный момент тревожит? Увольнение с работы? Поступление в высшее учебное заведение? Материальная независимость? Успех того или иного проекта? Разложите обстановку по полочкам (как я делал в статье про веру в себя).

Любую сложную проблему вероятно разложить на дюжина несложных. И неприятности как таковой не останется будет только необходимость сделать пара рутинных дел.

(Может, я легко переборщил, говоря, что отпрепарировать вероятно любую проблему. Пускай не любую. Но неприятности с которыми сталкивается современный человек в массе своей в самом деле не так сложны, а последствия ошибки — не фатальны.)

Перед тем как продолжить рассуждения о правилах, разрешающих добиться уверенности в себе, самую малость личного опыта.

Некоторое время назад, еще в золотые студенческие годы, я был, пожалуй, не слишком не сомневается в себе. Нет, не шарахался от каждого встречного, просто бывало большое количество обстановок, в то время, в то время, когда чувствовал себя не слишком комфортно, время от времени поругивал себя за робость.

Нет, я не стал искать советов в духе как развить уверенность в себе (и слава Всевышнему!). Я просто не принимал это как огромную проблему да, хорошо бы добавить себе уверенности в своих силах, но целенаправленно я этим не занимался (что кроме этого, как сейчас понимаю, было весьма и весьма верно).

Как обрести уверенность в себе

Просто в один прекрасный момент я и мой друг решили организовать небольшой такой бизнес для поддержки штанов. Сказано сделано. Организовали.

В данный самый момент просто не стало времени на досужие размышления об уверенности. Некогда было об этом думать! Необходимо было функционировать видеться с людьми, выбивать ресурсы под свой проЭкт, спорить, убеждать, планировать.

Мы грубо говоря не ставили себе вопрос так а окажется ли? а куда мы лезем? ой, страшно.

Просто делали.

И вот, спустя этак полгодика, в то время, в то время, когда наш проЭкт де-юре и де-факто накрылся медным тазом, а у меня опять появилось время для досужих размышлений, я понял, что, хоть заявленные цели и не были достигнуты, я:

— взял много опыта переговоров и публичных выступлений и жизненного опыта грубо говоря
— просто не могу припомнить обстановку, в то время, в то время, когда я чувствовал себя неуверенно
— завел кучу нужных (пригодившихся позже) знакомств и связей

Понимаете? Я грубо говоря не планировал развивать какую-то там уверенность в себе. Просто занялся настоящим делом, которое потребовало напряжения всех моих свойств и навыков. Это послужило очень превосходным импульсом в саморазвитии.

(Кстати, только после этого я на краткое время увлекся литературой по успеху и саморазвитию. И очень скоро понял, что львиная часть муссируемых там откровений не выдерживает проверки опытом и здравым смыслом).

Мораль, надеюсь, ясна.

Жить нужно сейчас. Затевать добиваться успеха нужно прямо сейчас, не разбрасываясь на саморазвитие в духе тренировки уверенности.

Поймите, вы и без того способны добиваться успеха. Если тратить время на продолжительную подготовку (уверенность, мотивация, навыки общения, тайм-менеджмент), то вероятно никогда не начать. Все это вы сможете взять по ходу дела. Данный путь наиболее естественен и надёжен.

Начав добиваться своего (своих настоящих целей, в которых и заключен смысл жизни), вы так или иначе добьетесь хоть чего-то. Вы лучше выясните сами себя проверив себя в деле.

(Под делом я понимаю то, что вы делаете, добиваясь осмысленной цели, а не под давлением событий).

А знание себя, жизненный опыт и настоящие (пускай мелкие, но настоящие) удачи это и имеется лучший фундамент для уверенности в себе.

Исходя из этого правило третье мы запишем так:
Каков бы ни был ваш уровень уверенности в себе, его пока вполне достаточно для того, чтобы начать добиваться своих настоящих целей. А процесс удачи целей, преодоления препятствий и имеется путь для обретения уверенности.

Разумеется, мы на этом не остановимся. Было бы обманом читателей ограничиться этим статья бы оказалась не в духе как развить уверенность, а в духе давай, поднимай задницу и иди делать дело (прямо пост про мотивацию. прости Господи).

Исходя из этого дам совет, как ускорить приобретение уверенности в себе, занимаясь достижением своих целей. Помимо этого пара.

Тёмная сторона моей натуры нашептывает желание написать Руководите своей жизнью — и только. Но я все же расшифрую. Руководите своей жизнью — значит, привыкайте относиться к ней осознанно и делать именно то, что вам нужно.

А что если совсем конкретно, то:

Поставьте себе задачу в течении семи дней (месяца, года) выжимать из каждой ситуации максимум пользы и результата.

Поучитесь (опять же 1-2 недели) использовать изменение привычного порядка вещей как рычаг для своего успеха (об этом в статье Ключ к успеху)

В течение какого-либо времени живите ИДЕАЛЬНОЙ жизнью, так, как словно бы бы на вас замечает всю землю. Помимо этого, прошу прощения, в туалете. Действуйте как совершенство.

Все это не потребует от вас ни минуты времени, одновременно повысит эффективность вашей работы (сходу!) и натренирует не только мускулы уверенности — это частное, а научит лучше руководить собой и своей жизнью.

1. Не увлекайтесь разрекламированными техниками по достижению уверенности в себе. Пользы немногим больше, чем вреда.

Как обрести уверенность в себе

2. Ни за что не концентрируйтесь на проблеме неуверенности в себе. Да и не всегда это неприятность

3. Подходите к оценке своих сил и возможностей трезво и логично, разбивайте большую проблему на дюжина маленьких и несложных, требующих от вас несложных рутинных действий. (Это окажет помощь осознать свою неспециализированную уверенность в себе, поверить в себя)

4. Делайте. Добивайтесь целей. Не стойте на месте, не увлекайтесь саморазвитием для саморазвития. (Это развивает ВСЕ: и неспециализированную уверенность в себе, и уверенность в контактах, и много еще чего)

5. Учитесь руководить своей жизнью: в ходе простой работы, реализации своих целей выжимайте из любых обстановок максимум, отстраняйтесь от эмоций, используйте трансформации как рычаг для успеха, живите идеальной жизнью! (Это опять же много для чего полезно, но в первую очередь для ситуационной, ежесекундной уверенности).

Успехов! Верьте в себя — это ваша святая обязанность!