Как правильно выбрать размер кроссовок

3. В середине стопы кроссовок должен прилегать хорошо

В той части, где у вашей стопы арка, кроссовок должен быть как перчатка. Наряду с этим он должен быть таким изначально, кроме того если вы не затягиваете шнурки максимально. В случае если кроссовки эргономичны, но не совершенны, быть может, стоит их взять, но попытаться другой метод шнуровки — довольно часто это оказывает помощь улучшить прилегание.

Как правильно выбрать размер кроссовок

4. Обращайте внимание на пятку

Пятка кроссовка, которая болтается либо, напротив, через чур хорошо облегает, может стать убийцей на пробежке: мозоли не нравились ещё никому. При примерке натяните кроссовок и попытайтесь прогуляться: в случае если задник болтается — выбирайте размер мельче.

6. Забирайте носки

Меряйте кроссовки в носках, в которых вы в большинстве случаев бегаете: одни в сочетании с непривычной новой парой смогут сползать, другие — натирать. И лучше определить об этом до приобретения. Вы ни при каких обстоятельствах не предугадаете, какие конкретно носки вам предложат в магазине: быть может, они смогут скрывать недостатки кроссовок. К примеру высокие носки — тот факт, что кроссовки неудачной высоты и натирают вам косточку. Если вы носите особые ортопедические стельки, берите и их с собой на примерку: они смогут серьёзно воздействовать на то, какой размер вам пригодится.

Как правильно выбрать размер кроссовок

7. Смоделируйте бег

В случае если имеется такая возможность, попытайтесь пробежаться в кроссовках по той поверхности, по которой вы в большинстве случаев бегаете: так вы осознаете, как хорошо они поддерживают стопу либо амортизируют. Хорошие кроссовки различаются по типу поверхности, для которых они предназначены, равно как и для дистанции, пронации и стиля бега — по-хорошему, вам направляться сперва определить эти показатели, а после этого уже идти в магазин.

Как правильно выбрать размер кроссовок

8. Определите всё о своей пронации

Как бы нам ни хотелось отыскать совершенную несколько по цвету и комфорту, не следует сбрасывать со счетов и анатомические особенности стопы. Исходя из этого перед приобретением стоит определить свою пронацию и выбирать кроссовки с соответствующей поддержкой: лучше приобрести что-то, что выглядит страшно, чем позже получать травмы в прекрасных кроссовках. Косвенно о пронации и супинации возможно делать выводы по отпечатку свода мокрой стопы на бумаге: в случае если перешеек между пяткой и носком образовывает больше половины расстояния от внешнего до внутреннего края стопы, то вероятнее вам пригодятся кроссовки с супинатором а также консультация ортопеда. Свою пронацию возможно выяснить во многих беговых магазинах, по окончании чего эксперт поведает вам, как верно подобрать кроссовки как раз для вас.