Как ускорить обмен веществ травами

Обмен веществ – это метод, которым наш организм применяет калории, полученные с пищей. Скорость, с которой это происходит, называется показателем обмена веществ. Замедление обмена веществ и рвение откладывать жир про запас являются естественными свойствами организма.

Но возможно сжигать куда больше калорий, в случае если поменять свой образ жизни.

Диеты смогут оказать помощь скинуть пара килограммов, но вред, который они наносят, куда ощутимей, по причине того, что они замедляют ваш обмен веществ.

Каждый раз, в то время, когда вы худеете, вы теряете мышечную массу. Чем большее количество раз вы поправитесь, а позже похудеете, тем больше мышечной массы утратите, и тем меньше калорий будет сжигать ваш организм.

Как вырваться из этого круга? Ускорить обмен веществ, не садясь наряду с этим на диету! Само собой разумеется, вам нужно будет сделать кое-какие трансформации в рационе, но вы добьетесь главного: вынудите организм поменять метод применения пищи.

Это замысел, следующий рекомендациям американской диетологической ассоциации. Он основан на девяти правилах, каковые смогут научить, как поднять ваш показатель обмена веществ.

1. Не пропускайте прием пищи;

2. Ешьте своевременно;

3. Выберите рацион, богатый нужными углеводами;

4. Ешьте белки в необходимое время;

5. Выпивайте больше жидкости;

6. Старайтесь потреблять меньше вредных жиров;

7. Не экономьте на сне;

Как ускорить обмен веществ травами

8. Не сидите на месте, старайтесь вести деятельный образ жизни;

9. Давайте мышцам тела постоянные нагрузки.

Для стимуляции обмена веществ советуют следующий сбор:
плоды фенхеля — 15 г,
цветки ромашки аптечной — 15 г,
липовый цвет-15 г,
цветки бузины тёмной — 20 г,
листья мяты перечной — 20 г.
Принимают по 2 стакана настоя в сутки. Курс лечения — 2 мес.

Для изготовление настоя берут 20 г сырья, помещают в эмалированную посуду, заливают 400 мл (2 стакана) горячей кипяченой воды, закрывают крышкой и нагревают в кипящей воде (на водяной бане) 15 мин. охлаждают 45 мин. оставшееся сырье отжимают. Количество взятого настоя доводят кипяченой водой до 40 мл.

Как ускорить обмен веществ травами

• 2 ст. л. измельченной травы душицы лекарственной настоять 1-3 часа в хорошо закрытой посуде.
Выдержать в водяной бане 15 мин. процедить, отжать и принимать по 3-4 стакана 3 раза в сутки за 12- Г5 мин. до еды при нехорошем пищеварении; содействует обмену веществ.

Морская капуста — красивое средство, содействующее обмену веществ. Она входит в состав многих лекарств, изготовляемых китайскими фармацевтами.

• 25 г измельченных корней кровохлебки лекарственной кипятить 12-15 мин. в 300 мл воды. Процедить, отжать и принимать по 1 ст. л. 3-4 раза в сутки при болях в желудке, нехорошем пищеварении для улучшения обмена веществ.

• Сок из свежей крапивы двудомной принимают по 1 ст. л. 3-4 раза в сутки при нарушениях обмена веществ, малокровии.

• Взять
15 г цветков бессмертника песчаного,
15 г цветков ромашки аптечной,
20 г листьев вахты трехлистной.
Всю смесь заварить как чай в 1 л кипятка и выпивать по 1 стакану 3 раза в сутки при болезнях желудочно-кишечного тракта для нормализации обмена веществ.

• Измельчить
2 ст. л. травы полыни неприятной,
2 ст. л. травы тысячелистника,
3 ст. л. корня аира болотного,
1 ст. л. корня одуванчика лекарственного.
1 столовую ложку смеси настаивают в течение ночи в 250 мл холодной воды. Утром кипятят 2-5 мин. на не сильный огне, процеживают, отжимают, дополняют отвар до 250 мл и принимают по 50 мл 3-5 ежедневно при нехорошем пищеварении, метеоризме, гастритах. Курс лечения 3-4 недели. Нужно отвар выпивать, заедая медом, в теплом либо тёплом виде за 15-20 мин. до еды. Регулирует нарушенный обмен веществ .

• Измельчить
1 ст. л. листьев крапивы жгучей,
3 ст. л. листьев полыни неприятной,
1 ст. л. травы тысячелистника.
1 ст. л. смеси настоять 25-30 мин. в 1 стакане кипятка в горячей духовке в хорошо закрытой посуде. Процедить, отжать, долить напар до полного стакана и выпить в 3 приема за сутки за 15-20. мин. до еды. Усиливает обмен веществ.

Активизирует обмен веществ натощак вода с лимоном (на пол-стакана воды пол-лимона выжать). Завтракать возможно лишь через 20-30 мин..

ГРЕЦКИЙ ОРЕХ.
Отвар листьев. 10 г сухого измельченного сырья на 1 стакан горячей воды ,кипятить 15 мин., охладить -настоять 45 мин., процедить ,довести количество до стакана. Принимать по 1 ст.л 3 раза в сутки до еды.

• Полную чайную ложку плодов шиповника растолочь в ступке, пересыпать в эмалированную посуду, залить 250 мл крутого кипятка. Кипятить 10 мин. на не сильный огне. Завернуть в теплое и настоять 24 часа. Процедить, добавить 1 столовую ложку меда. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в сутки за 15-20 мин. до еды.

• Самыми лучшими растениями, регулирующими обмен веществ, являются земляника лесная, черника, бузина тёмная, шелковица. Нужно, дабы эти растения систематично находились в рационе питания каждого человека.

Для улучшения обмена веществ рекомендуется смесь: мед — 100 г, гусиное сало — 100 г, сок алоэ — 15 г. Принимать по 1 ст. ложке на 1 стакан теплого молока 2 раза в сутки.

Сок сельдерея повышает жизненный тонус, усиливает аппетит, владеет мочегонным и слабительным эффектом.
Особенно полезно выпивать его тучным людям с нарушением обмена веществ и стремительной утомляемостью.
Для профилактики в большинстве случаев достаточно 1-2 чайных ложек сока 3 раза в сутки за 30 мин. до еды.
Оптимальная норма приема — до 100 мл в день

Витаминные чаи регулирующие обмен веществ:

1. Плоды и листья шиповника — 60 г, рябина обычная и трава душицы — по 20 г.

1-2 чайных ложки смеси на стакан воды, довести до кипения. Настаивать полтора часа.

Как ускорить обмен веществ травами

2. Листья тёмной смородины — 20 г трава душицы — 20 г, листья ежевики — 60 г.
3. Листья земляники — 60 г, листья ежевики — 40 г, плоды и листья шиповника — 40 г.

4. Листья бадана тёмного — 60 г, листья малины — 60 г, трава душицы — 20 г.

5. Плоды шиповника — 60 г, трава череды — 40 г, листья черники — 40 г, трава зверобоя — 40 г, чабрец — 20 г.

6. Корень лопуха солидного — 30 г, корень одуванчика — 20 г, крапива — 40 г, листья черники — 40 г, плоды шиповника — 40 г.

7. Плоды боярышника — 20 г, листья тёмной смородины — 20 г, цветы гречихи — 30 г, плоды шиповника — 40 г.

8. Листья земляники — 40 г, листья ежевики — 30 г, плоды шиповника — 50 г, трава мяты перечной — 20 г, трава пустырника — 10 г.

Все эти чаи готовятся одинаково — довести до кипения и настаивать полтора часа в фарфоровой либо эмалированной посуде под крышкой. Выпивать зимний период и ранней весной по 1-2 стакана в сутки, при жажде возможно додавать мед, не смотря на то, что все эти чаи достаточно приятны на вкус и сами по себе.
Состав чаев и сочетание витаминов благотворно действуют на обмен веществ, а также жировой обмен, тонизируют, улучшают пищеварение. В сочетании со здоровым питанием содействуют похудению.

Чаи, стимулирующие обмен веществ:

Как ускорить обмен веществ травами

1. Трава чабреца — 15 г.
мелисса — 15 г,
ясменник пахучий — 15 г,
листья земляники — 30 г.
Столовую ложку смеси заварить стаканом кипятка. Принимать по 2-3 стакана настоя в сутки.

2. Семя фенхеля — 15 г,
цветы ромашки аптечной — 15 г,
липовый цвет — 15 г,
мелисса — 15 г,
цветы бузины тёмной — 20,
мята перечная — 30 г.
Столовую ложку смеси заварить стаканом кипятка. Принимать по 1-2 стакана в сутки.

3. Плоды рябины- 7 частей,
листья крапивы — 3 части.
Столовую ложку смеси заливают 0,5 л кипятка, кипятить на не сильный огне 10 мин., настаивать в хорошо закрытой посуде 3-4 часа. Процедить. Принимать по полстакана 3 раза в сутки.

При нарушении обмена веществ:

100 г ромашки,
100 г зверобоя,
100 г бессмертника,
100 г березовых почек и
100 г спорыша
смешайте, измельчите на кофемолке, положите в эмалированную кастрюлю и держите в закрытом виде.
При необходимости 1 ст. ложку смеси залейте 0,5 л кипящей воды, разрешите настояться 20 мин, процедите и принимайте 2 раза — утром и вечером.
Утром подогрейте 1 стакан жидкости, растворите 1 ч. ложку меда и выпейте за 15-20 мин до завтрака.
Вечером в 1 стакан подогретой жидкости положите 1 ч. ложку меда, выпейте и затем ничего не ешьте.
Процедуру повторяйте ежедневно, пока не используете всю смесь. Курс лечения повторите через 3-4 года.
Эта смесь содействует кроме этого очищению организма от жиров и известковых отложений, резко усиливает обмен веществ.