Меню на 100 рублей в день

Все дома (завтрак, обед, ужин). Живу за городом, но имеется машина, дабы закупать еду раз в неделю.
Картофель и грибы имеется (запасы с лета)

Меню на 100 рублей в день

примерно так на 1 день-утро омлет либо каша,несколько бутеров с рыбой(засолить самой форель-1 кг где-то 350р,хватит дней на 10 по 100гр),чай-кофе-где-то рублкй 70.Обед-суп-варить на 2-3 дня-любой будет стоить не дороже 150р,т.е. 1,5л-2-х литровая кастрюлька.Второе,например-ваша же картошка с грибами.Пока у меня оказалось лишь 120р(правда не учитывая второго на обед.Ужин плотный-курица-1 шт-где-то 150р-думаю дня на 2,рис либо гречка.Вот и считайте. 120+100=220р,не учитывая второго на обед,но второе на двое суток за 160р свободно возможно сварганить,т.е. 80р/день-например рыбка жареная,салат овощной,тот же винегрет. Имеется Возможно ВСЕ,какое количество УГОДНО И В то время, когда УГОДНО. СИДЯ ГОЛОЙ НАПРОТИВ ЗЕРКАЛА (Фаина Раневская)

завтрак яичница с помидорами
обед первое(куринный,грибной,щи,борщ,рассольник итд,кстати на трое суток)
второе.пюре с курочкой
салатик простой с капустой,морковкой,яблочко,масло,уксус.(всё это также на несколько дней)
ужин.салатик.
Вот приблизительно несколько дней так.300 рублей это не верно мало для одного человека темболее!Вдобавок дамы.У меня иногда на семью хуже не редкость!

Меню на 100 рублей в день

Несложнее вычислить меню на 7 дней две.
На 15 дней на кашу нужно 4 литра молока, 1 пачку геркулеса и 1 пачку, допустим, манки либо что вы едите.
Потом одну курицу (суп варите, 5 литров, часть бульона замораживаете). Курицу едите на ужин. К супу докупить картошку и овощи. На след неделю купите говядину и без того же 5 литров бульона, само мясо на ужин.
Плюс крупы на гарнир.
Плюс овощи сезонные — не весьма дорогие -капуста, яблоки, свекла, морковь, картошка и т.п.
В случае если деньги останутся, то яйца, молочку.
Хлеб возможно сходу порезать и заморозить.
Вобщем, суть, дабы ежедневно в магазин не ездить, на бензин не тратить и лишнего не брать. Не неделю на 2 тыс закупились, спустя семь дней опять поехали.

Да, геркулес за 30 р. Классический я обожаю весьма!
А для чего хлеб замораживать?
И как выгодна хлебопечка?

Меню на 100 рублей в день

Я также считаю верно рассчитывать сходу на 7 дней. 2000 идем в магазин. Я бы приобрела, с учетом жажды не толстеть:1 пачка гречки 50р гарнир на 3-4 дня имеется, кг брокколи 100р на несколько гарниров хватит. Сейчас, грудка 2 шт-130р, хвостовая часть семги либо лосося на 200р-белок имеется. либо на обед,либо на ужин.Яйца дюжина-40р. литр молока 40. Пара омлетов имеется либо на завтрак, либо на ужин с той же брокколи.Литр кефира 40р -или перед сном. либо на полдник по стаканчику,кг яблок сезонных 50р-на перекус в течение дня. Сыра кусок в обязательном порядке-120р приблизительно, хлебцы 20р, ну для баловства пачку печенек каких-нибудь на утро 50р, неприятный шоколад 50р.Тёмный хлеб половинка 15р. Считаем ,оказалось 905р. Так что возможно еще взять про запас сухофруктов, кофе, чай, зеленый чай, масор нерафинированное для салатов.А, еще про овощи забыла свежие, летом огурцы-помидоры по большому счету дешево, зимний период возможно капуста-морковка сходу банку делать, и к гречке с грудкой полноценный обед будет. Так что не умрёте с голоду. Либо у Вас другие предпочтения в пище?

Сейчас зашла в 7 Континет у них свинина по 199р я беру кусок и запекаю получается буженина на бутеры, возможно растянут на 7 дней.
Приобрела 1 дораду по 189р за 1 кг, 1 шт обошлась в 55р. Там же возможно приобрести курицу за 100р за 1 кг, в случае если её разделать, то и на суп и на плов и на по-жарить, по-тушить хватит.
Вот и считайте.

Меню на 100 рублей в день

Да. там неизменно акции, классный магазин, я и яблоки там беру по 39 айдаред. и сыр по акции, я пред. аноним, который бюджет целый обрисовал нужный

Забыть про белую муку. Выше уже написали про цельнозерновую, вот лишь её и применять. Mама 6-ти мальчиков 🙂