Можно кофе кормящей маме

Что возможно кормящей маме либо Кормление не заболевание, а естественное состояние женского организма

Итак, ваш кроха появился на свет! За прошлые девять месяцев вы точно привыкли к различным ограничениям: в физической нагрузке, в питании, доктор подбирал лишь надёжные при беременности лекарства. Сейчас же вы стали мамой. Казалось бы, возможно расслабиться, но тут вы выясняете от подруг и бабушек, что перечень запретов лишь увеличился, а лечиться и вовсе возможно лишь по окончании отлучения ребёнка от груди. В действительности, большая часть этих запретов — всего лишь мифы и заблуждения. Кормление грудью – это естественный процесс для женского организма, исходя из этого кормящей маме возможно фактически всё, что возможно любой здоровой даме.

Потому, что молоко вырабатывается из компонентов крови и лимфы, основные ограничения касаются попадания вредных веществ в неспециализированный кровоток. Но тут имеется исключение: кое-какие вещества не попадают в молоко, по причине того, что у них через чур большие молекулы. Большая часть веществ циркулируют из крови в молоко и обратно, пока не выведутся из организма. Этим разъясняется бессмысленность советы сцедить молоко по окончании той либо другой процедуры, по окончании приёма лекарства либо по окончании выпитого алкогольного напитка.

А сейчас давайте рассмотрим поподробнее, что всё-таки возможно и что запрещено кормящей маме.

Вам совсем не запрещены процедуры, каковые делают в салонах красоты.

  • Окрашивание волос и химическая завивка. Ни краски для волос, ни средства для химической завивки не оказывают влияния на ребёнка. Но лучше красьтесь и завивайтесь в хорошо проветриваемом помещении. Если вы однако ощущаете, что надышались химией, то на свежем воздухе по окончании визита парикмахерской.
  • Солярий. Загар в солярии никак не воздействует на грудное молоко. Но не загорайте через чур долго и в обязательном порядке прикрывайте грудь, поскольку в случае если кожа сосков и груди сгорит, кормления станут весьма больными. При приёме вовнутрь каких-либо средств для усиления загара нужно проконсультироваться со экспертом об их совместимости с грудным вскармливанием.

Вы имеете возможность смело ходить в фитнес-центр а также в бассейн.

  • Фитнес, спорт, танцы. Основное, не переборщите с физическими нагрузками. Маленькие нагрузки никак не повредят грудному вскармливанию, а вот чрезмерные нагрузки смогут уменьшить количество молока. Вводите физические нагрузки неспешно, не раньше, чем через шесть недель по окончании родов. Важные занятия спортом лучше отложить на время, в то время, когда ребёнку будет около 9 месяцев, дабы он смог добрать питание из прикорма, в случае если количество молока уменьшится.
  • Публичный бассейн, речка, озеро. Кормящей маме возможно купаться и в публичном бассейне, и в реке, и в озере, но при условии, что у неё нет трещин и других повреждений на сосках. В случае если в бассейне хлорированная вода, то по окончании купания шепетильно помойтесь в душе, перед тем как кормить ребёнка.
  • Баня и сауна. По различным данным, по окончании бани либо сауны лактация может или уменьшиться, или увеличиться, или никак не измениться. Но в случае если на протяжении беременности вы посещали баню либо сауну и для вас это привычно, то через 6 недель по окончании родов имеете возможность нормально продолжать визита. В случае если же вы бывали в бане либо сауне весьма редко, то отложите посещение до момента, в то время, когда ребёнку будет около 9 месяцев, дабы, в случае уменьшения количества молока, ребёнок добрал питание из прикорма.

Можно кофе кормящей маме

В случае если у вас нет возможности заниматься спортом, а похудеть хочется поскорее, вы имеете возможность позволить себе диету.

  • Диета. В норме кормящая мама теряет около килограмма в месяц за первые 6 месяцев, при условии, что она ест соответственно своему аппетиту и выпивает по жажде. В случае если через два месяца (но не раньше!) по окончании родов, ваш вес прекратил понижаться, то имеете возможность сократить потребление пищи так, дабы в сутки осталось не меньше 1500-1800 калорий. Питание кормящей матери должно быть разнообразным и сбалансированным. Вес возможно сбрасывать неспешно, не больше 450 грамм в неделю, тогда похудание не окажет влияния на лактацию.

Что касается лечения, то в солидном числе случаев возможно лечиться, не переставая грудное вскармливание.

  • Совместимость лекарств с грудным вскармливанием. В большинстве случаев, на протяжении лечения не имеет смысла прерывать грудное вскармливание, поскольку лекарство попадает ребёнку в весьма мелких дозах (1-2% от дозы мамы). Помимо этого, многие лекарства по большому счету не попадают из крови в молоко, поскольку у них через чур большие молекулы (к примеру, инсулин). Кое-какие лекарства попадают в молоко, но не являются биологически доступными для ребёнка. Имейте в виду, что чем младше и чем легче ваш кроха, тем тяжелее его организму будет вывести лекарство. В обязательном порядке сообщите доктору о том, что вы кормите грудью и что это принципиально важно для вас. Фактически в любой ситуации возможно подобрать лекарство, совместимое с грудным вскармливанием, исключениями являются противораковая химиотерапия и радиоактивная терапия. на данный момент проводится множество независимых изучений, оценивающих безопасность лекарств, и в случае если доктор испытывает затруднения с подбором лекарства, вы имеете возможность обратиться к консультантам по грудному вскармливанию — они взглянут по справочникам (к примеру, по справочнику д-ра Хейла*) совместимость того либо иного лекарства с грудным вскармливанием. Взвешивая все за и против отлучения от груди на время лечения, помните о том, что резкое отлучение вредно и для вашего здоровья, и для здоровья малыша (риск для здоровья малыша обусловлен не только отлучением, но и переходом на неестественное вскармливание).
  • Лечение зубов. Лечение зубов вероятно при грудном вскармливании, но дама обязана сказать доктору о том, что она кормит грудью. Обезболивающие средства имеют маленький срок действия и достаточно быстро выводятся из организма, исходя из этого кормить грудью возможно сразу после похода к стоматологу. Современные анестетики, использующиеся в стоматологии — лидокаин и ультракаин — совместимы с кормлением. Время от времени нужно принимать антибиотики по окончании лечения. Попросите доктора подобрать вам антибиотик, кроме этого совместимый с грудным вскармливанием.

Сейчас о вредных и не крайне вредных привычках.

  • Кофе. Кормящей маме возможно выпивать кофе, но не больше 750 мл в сутки (западные источники). Наряду с этим нужно учитывать, что кофеин кроме этого содержится в чае, в коле, в некоторых лекарственных препаратах. Но в случае если ребёнок проявляет беспокойство либо начинает хуже дремать, то это возможно следствием повышенного потребления кофеина, при таких условиях нужно неспешно сократить его количество.
  • Алкоголь. Алкоголь попадает в молоко и может влиять на ребёнка. Если вы потребляете алкогольные напитки иногда и в маленьких количествах, то это не окажет вреда для малыша. Но если вы довольно часто и большое количество выпиваете, имейте в виду, что побочными эффектами чрезмерного потребления алкогольных напитков являются сонливость, слабость, задержки моторного развития у малыша и неприятности с оттоком молока у мамы.
    Планируя на праздник, руководствуйтесь следующими правилами:

— в случае если кормящая мама весом 54 кг выпила бокал вина либо кружку пива, то алкоголь выведется из молока через два-три часа;

— в случае если вес мамы больше, то алкоголь выводится стремительнее, и напротив;

— в случае если выпивать не натощак, то в молоко попадает меньше алкоголя.

Если вы идёте на долгий праздник, то имеете возможность запастись сцеженным молоком (не забывайте, что сцеженное молоко лучше давать с ложечки, из чашки либо из шприца без иголки, чем из бутылки!) либо выпивайте безалкогольные напитки. Если вы стоите перед выбором: покормить ребёнка грудью по окончании бокала вина либо дать ребёнку смесь, то первое без сомнений предпочтительнее, поскольку вред смеси доказан, а вред молока со следами алкоголя — нет.

  • Курение, никотиновые пластыри, жвачки. Курение вредит здоровью и матери, и ребёнка, независимо от того, находится ли ребёнок на грудном либо на неестественном вскармливании. У детей курящих матерей чаще бывают колики, они подвержены высокому риску респираторных болезней. Наряду с этим риск для детей-искусственников значительно выше, чем для грудничков, поскольку грудное молоко оказывает положительное действие на иммунитет. Если вы однако продолжаете курить, то не забывайте, что лучше выкуривать меньше 20 сигарет в сутки, курить лучше сразу после кормления, поскольку половинная доза никотина выводится из организма за полтора часа. И имейте в виду, что курение снижает выработку молока.
    Если вы решили бросить курить и пользуетесь никотиновыми пластырями, то не забывайте, что пластырь неизменно поддерживает низкий уровень никотина в крови, исходя из этого лучше пользуйтесь им днём и не курите в один момент (в этом случае уровень никотина будет через чур высоким и страшным для ребёнка). Если вы бросаете курить посредством никотиновых жвачек, то по окончании потребления жвачки нужно выдерживать паузу 2-3 часа перед кормлением, как и по окончании сигареты.
  • Если вы любите украшать своё тело экстремальными методами, имеете возможность не отказывать себе и в этом, но с определённой осторожностью.

    Можно кофе кормящей маме
    • Пирсинг сосков. Пирсинг сосков не мешает кормлению грудью. Но перед кормлением нужно вынимать серёжки, дабы они случайно не расстегнулись, и ребёнок их не проглотил. Помимо этого, неснятая серёжка может мешать верному захвату. Кормящей маме не следует прокалывать соски, поскольку, во-первых, пока соски не заживут по окончании прокола, грудь будет открыта для зараз, а во-вторых, первые 6-10 месяцев по окончании прокола не рекомендуется вынимать серёжки. Лучше сделать пирсинг приблизительно за год до беременности, по причине того, что соски заживают 3-6 месяцев, а время от времени и продолжительнее.
    • Татуировки. Сами по себе татуировки на теле кормящей мамы никак не воздействуют на кормление грудью. Но делать татуировки на протяжении грудного вскармливания необходимо с большой осторожностью. Молекулы чернил через чур большие, дабы проникнуть в молоко, но сам процесс нанесения татуировки сопровождается риском заражения, кроме этого заражение вероятно в период заживления татуировки. Выбирайте салон, в котором вы станете делать татуировку, весьма пристально, проследите, дабы там соблюдались санитарные нормы и дабы инструменты были стерильными. После этого шепетильно следуйте рекомендациям по уходу за заживающей татуировкой.
      Кроме этого на протяжении грудного вскармливания возможно выводить татуировки. на данный момент это делается посредством лазера, время от времени с применением лёгкого обезболивающего. По окончании процедуры требуется такой же уход за кожей, как и за свежей татуировкой.

    Напоследок скажем пара слов о личной жизни кормящей мамы.

    • Секс. Грудное вскармливание никак не воздействует на половые отношения при верно организованном быте и уходе за ребёнком, поскольку дама не через чур устаёт. Один из вероятных вариантов организации быта: мама делает домашние дела с ребёнком в слинге, днём время от времени спит с ребёнком, в семье практикуется совместный сон с ребёнком ночью, и мама высыпается. Однако кое-какие кормящие матери ощущают понижение либо увеличение сексуального жажды. Если вы не желаете заниматься любовью, чаще обнимайтесь и целуйтесь — это окажет помощь вам сохранить близость.

    Сохраняем надежду, что грудное вскармливание разрешит вам не поменять привычного образа жизни и будет приносить лишь наслаждение!

    1.Morbacher N. and Stock J. The Breastfeeding Answer Book, Shaumburg, IL: La Leche League International, 2003.

    2. Hale T. Medications and Mothers Milk, Amarillo, TX: Pharmasoft, 2002.

    3. The Womanly Art of Breastfeeding, Shaumburg, IL: La Leche League International, 2004.

    4. Статьи интернациональной организации La Leche League **

    * Врач Томас Хейл — врач фармакологии и доктор наук педиатрии, специализируется в области изучения проникновения лекарственных препаратов в материнское молоко.

    ** Интернациональная организация La Leche League International (Молочная Лига) была основана в 1950-е годы в Соединенных Штатах и вот уже пара десятков лет занимается предоставлением информации и поддержки матерям, каковые желают кормить грудью.

    Надежда Шестакова,
    консультант по грудному вскармливанию