Можно ли кормящей маме есть бананы

Возможно ли кормящей матери имеется бананы

Возможно ли кормящей маме бананы, как они нужны (либо ненужны) для нее самой и для ее ребенка? Позволяйте разбираться. Период кормления грудью очень важный в жизни мамы и малыша, поскольку как раз сейчас формируется иммунитет у ребенка, происходит улучшение работы пищеварительной системы. До 3 месяцев у ребенка не достаточно ферментов для стремительного переваривания пищи, соответственно — его маме необходимо быть особенно внимательной к своему питанию, особенно, в случае если кроха питается только ее грудным молоком. Потому на вопрос возможно ли кормящей матери имеется бананы, ответ будет условно-положительным. Возможно, но в весьма мелких количествах, поскольку это достаточно тяжелая пища. Многие педиатры так по большому счету советуют воздержаться от потребления бананов до выполнения ребенку 2-3 месяцев. А по окончании в сутки лучше съедать не более 1 банана. Сперва съешьте половину и посмотрите не появилась ли сыпь, кишечные колики, запор. В случае если все нормально, то имеете возможность смело съедать по целому банану.

Можно ли кормящей маме есть бананы

Не обращая внимания на такие ограничения, банан есть хорошим стимулятором для выработки грудного молока и продуктом, содействующим борьбе с послеродовыми психологическими проблемами, каковые появляются у каждой второй юный мамы. А все за счет того, что банан весьма вкусный, и вдобавок в нем содержится самый настоящий гормон счастья — серотонин.

В каком виде лучше имеется бананы? В любом, как вам больше нравится. Основное, дабы совместно с бананами употреблялись продукты, разрешенные кормящим матерям. И еще, не следует имеется банан перед приемом пищи, поскольку тот здорово снижает аппетит.

Можно ли кормящей маме есть бананы

Попытайтесь приготовить коктейль из нежирного йогурта и банана. Для коктейля возьмите нежирный йогурт и банан, измельчите их посредством блендера и выпейте за полчаса до кормления. Это улучшит выработку грудного молока. Кроме этого возможно имеется нежирный творог с бананом, готовить печенье, кексы, пироги, салаты.

Кекс возможно приготовить в микроволновой печи, смешав: банан – 1шт. сливочное масло — 50 гр и муку -1стакан, молоко -1/2 стакана и соду -1/2 чайной ложки, сахар – 2 столовые ложки. Сделайте из банана пюре и добавьте молоко, после этого замесите тесто из муки, соды, растопленного сливочного масла, сахара и бананового пюре с молоком. Эта смесь может потемнеть, но при тщательном перемешивании светлеет. Тесто направляться разлить в формочки для кексов и послать на 2 минуты в микроволновую печь. В формочку для кекса -1 ложку теста.

Можно ли кормящей маме есть бананы

Для разнообразия возможно быстро приготовить несложный и нужный салат. Для этого нужно взять банан — 1шт. яблоко — 1шт. нежирный творог – 2 столовые ложки, сметану -1столовая ложка. Порежьте мелко банан и пошлите на дно посуды, сверху положите нарезанное дольками яблоко, присыпьте все это творогом и полейте сметаной. Для сладости имеете возможность присыпать сахаром.

Как видите, кормящей маме имеется бананы возможно в любом виде. Но при приготовлении блюд старайтесь применять как возможно меньше сахара, по причине того, что он есть одной из обстоятельств процессов брожения в кишечнике, а следовательно — обстоятельством вздутия живота и кишечной колики у малыша .