Можно ли отжиматься при сколиозе

Хороший сутки, Елена. У меня сколиоз 3 степени . Возможно ли при нем качать пресс, сколько ежедневно, возможно ли отжиматься, висеть на турнике, делать мостик?
Даша, Калуга, 14 лет

Можно ли отжиматься при сколиозе

Здравствуйте, Даша.
Не требуется изобретать велосипед и заниматься самодеятельностью!

У вас S-образный сколиоз 3 степени. предпоследняя степень. и если вы не желаете иметь большой горб на спине. мучиться от боли в спине в будущем, то не требуется изобретать велосипед и заниматься самодеятельностью.

Ни висеть на турнике, ни, тем более, нельзя делать гимнастический элемент мостик эти упражнения не принесут пользы, но смогут очень сильно усугубить состояние вашего деформированного и скрученного позвоночника. Рекомендую пристально прочесть мою статью Болезни позвоночника и их профилактика и сделать верный вывод.
Вам нужно заниматься целенаправленной лечебной гимнастикой. в частности, технически верными надёжными упражнениями лежа и довериться специалисту. Коррекцией позвоночника я занимаюсь более 30 лет и мои лечебные комплексы упражнений на ДВД уже более 14 лет выпрямляют кроме того сколиоз 3 степени и избавляют людей от боли в спине.

Советую вам заказать на моем сайте Оздоровительный комплекс 1 курс и Лечебную гимнастику для шеи. эти комплексы необходимо менять и заниматься Каждый день в течение года либо кроме того 2-х лет!

Визуально итог будет заметен уже через месяц ежедневных тренировок. Основное это регулярность и четкое
верное исполнение упражнений.

Попросите своих своих родителей заказать рекомендованные комплексы упражнений и не теряйте драгоценного времени, вы уже опоздали на два года, всецело выпрямить сколиоз возможно было до 12-13 лет.

Сейчас, лишь при условии вашего упорства и старания вы сможете выпрямить искривление на 2 степени, ну а 1-я степень практически не заметна.