Питание при беременности первый триместр

Содержание:

Первый триместр беременности начинается с жажды забеременеть и фактически момента зачатия, а заканчивается официальной встречей с малышом на первом УЗИ. Данный временной отрезок продолжаться с 1 по 13 акушерскую неделю беременности и несет в себе множество чувств, ограничений, трансформаций в привычный образ жизни, требует внимания к себе и зародившейся новой жизни в себя.

Плод

Маленький сперматозоид достигает яйцеклетки и вот уже процесс развития нового организма запущен. В начале 1-го триместра это всего лишь две клеточки, каковые к 13 неделе преобразовываются в мелкого человечка, достигающего 9 см в длину и имеющего около 20 граммов веса. Быть может, его тельце еще не такое пропорциональное, но в этом маленьком организме уже имеются закладки всех органов и систем. Начинает формироваться плацента.

С 5-ой недели у крохи уже бьётся сердце. К 8-ой — он совершает свои первые нерешительные попытки подвигать ручками и ножками. А с 11-й недели при помощи ультразвуковых устройств уже возможно зафиксировать его дыхательные движения.

Состояние матери

В большинстве случаев, до 3-х недель беременности (первая неделя задержки менструации) дама и не догадывается о своем положении. Ее состояние сравнимо с ощущениями перед началом ожидаемой менструации. Но, месячные не наступают, а непривычные новые симптомы все появляются и увеличиваются:

  • Прихоти в еде;
  • Отвращение к некоторым запахам и запахам;
  • Нагрубание молочных желез;
  • Сонливость и лабильность настроения.

Громаднейший неудобство в первом триместре беременности может принести токсикоз. Тошнота и рвота по утрам доставляет мало приятных ощущений.

Информация Время от времени данные проявления токсикоза смогут случаться более чем 3-4 раза в день. Тогда даме рекомендуется находиться под медицинским наблюдением для контроля за состоянием до момента выздоровления. Физиологически токсикоз отступает к 12-13 неделе, в то время, когда заканчивается процесс плацентации.

Начиная сначала 1-го триместра беременности происходят первые трансформации в матке. готовящие данный орган к вынашиванию плода. В ходе ее роста, за счет утолщения и удлинения маточных связок, дама может чувствовать легкое потягивание по бокам внизу живота. К концу первого триместра матка выступает над лонным сочленением. У некоторых будущих мам, в случае если хорошо присмотреться, то возможно заметить округляющийся животик.

Основные анализы и обследования

Дополнительно При планировании беременности рекомендуется подготовить организм дамы к процессу вынашивания ребенка. Нужно вылечить имеющиеся соматические заболевания, в случае если таковые имеются, и сдать анализы крови на определение группы крови и резус-фактора, коагулограмму.

При постановке на учет в женскую консультацию на 6-7-8 неделе беременности дама получает перечень нужных к сдаче анализов и перечень консультаций узких экспертов (окулист, ЛОР, стоматолог, терапевт).

К концу 1-го триместра у беременной дамы должно быть пройдено первое скрининговое УЗИ плода . В большинстве случаев данное изучение назначают на 12-13 неделе, а в совокупности с двойным гормональным тестом (измерение хорионического гонадотропина человека и плацентарного протеина, ассоциированного с беременностью), оно дает более информативные результаты по определению вероятной хромосомной патологии плода.

Так же ультразвуковое изучение в данном сроке беременности разрешает установить:

  • Точный срок беременности;
  • Количество плодов в полости матке;
  • Наличие наиболее неотёсанных пороков развития плода (отсутствие конечностей, тяжелых пороков сердца и др.).

Угрозы и опасности

На всем протяжении первого триместра органы плода находятся на стадии формирования и развития. Исходя из этого каждые негативные факторы (курение. алкоголь. лекарственные средства) смогут воздействовать на полноценное развитие. Стоит отказаться от всех проявлений негативного влияния на плод.

При наступлении беременности организм дамы активизирует процесс угнетения клеточного иммунитета чтобы предотвратить отторжение плодного яйца. Но пока данный механизм получит полностью пройдет некоторый период времени, исходя из этого на ранних сроках в 1-ом триместре высока возможность раннего выкидыша .

Принципиально важно Симптомами выкидыша являются кровянистые выделения и тянущие боли внизу живота. При происхождении для того чтобы состояния, дама без промедлений обязана обратиться за медпомощью.

Питание

Не редкость, что полноценное питание в первом триместре беременности ограничивается нарастающими показателями токсикоза. Дама теряет в весе и недополучает нужных витаминов и минералов. Дабы избежать истощения организма, ей направляться питаться дробно и довольно часто, принимать легкоусвояемую пищу, разнообразить рацион питания. Это окажет помощь организму взять и усвоить все нужное.

Питание при беременности первый триместр

Секс

От интимных взаимоотношений в первом триместре направляться воздержаться, поскольку высока возможность, вызвать угрозу прерывания беременности. Но, в случае если данный вариант не устраивает и противопоказания отсутствуют, то половые отношения допускаются, но их интенсивность должна быть снижена.

Нужные рекомендации и советы

  • Категорически откажитесь от табакокурения, алкоголя и приема любых лекарственных средств;
  • Обязательна постановка на учет в женскую консультацию в сроках до 12 недель;
  • Стоит начать прием фолиевой кислоты и йодида калия;
  • Нужно провести первое скрининговое УЗИ ;
  • Принимать пищу лучше дробно и довольно часто;
  • Исключите непривычные физические нагрузки;
  • Избегайте происхождения стрессовых обстановок .

Календарь беременности по неделям