Сколько калорий в сыре пармезан

Сыр – невероятно нужный продукт, но отнюдь не все его сорта годятся для диетического питания. Это связано с тем, что кое-какие виды не через чур нужны, иные через чур тяжелы для желудка, поскольку количество калорий в сыре зависит и от его жирности, и от других изюминок состава и способа изготовления. Если вы любите данный молочный продукт, необходимо определиться, какой вид наиболее подходит для вашего стола. Из данной статьи вы определите, сколько калорий в сыре различных сортов.

какое количество калорий в сыре привычных сортов?

Сыр подразделяется на три основные категории: жёсткий (к примеру, голландский, пармезан), полутвердый (российский, масдам, алтайский и т.д.), мягкий (сыры с творожной консистенцией, к примеру, моцарелла). В большинстве случаев, наиболее популярными в СНГ являются полутвердые сыры, а все остальные чаще воспринимаются как варианты для гурманов.

Рассмотрим калорийность некоторых популярных сыров:

  • голландский сыр – полутвердый, с насыщенным запахом и жирностью не более 28%; его калорийность – 352 ккал на 100 г;
  • чеддер – один из самых популярных в мире сыров; его калорийность 392 ккал, из них 23 г белка и 32 г жиров;
  • российский сыр – приятный на вкус и любимый многими, он содержит много белка и есть продуктом относительно низкой калорийности – 360 ккал на 100 г;
  • мюнстер (и ливаро, ромадур, тильзер и лимбургский) – французский сыр с низкой жирностью – 29 г; его калорийность образовывает 365 ккал на 100 г продукта.

Сколько калорий в сыре пармезан

Это – те сыры, каковые частенько появляются на столе у потребителей. Их применяют и для бутербродов, и для запеканок, и для салатов. Все эти сыры возможно в ограниченном количестве включать в диету для коррекции веса.

какое количество калорий в сыре сулугуни?

Сколько калорий в сыре пармезан

Данный сорт сыра – мягкий, он имеет творожистую структуру и мягкий сливочный вкус. Таковой вариант превосходно подходит для диетического питания, поскольку в нем всего 285 ккал на 100 грамм. Наряду с этим, в состав входит 19.5 г белка и 22 г жиров, что разрешает сказать о низкой жирности и сравнительной сбалансированности продукта.

Калорийность сыра с плесенью

Сколько калорий в сыре пармезан

Существует громадное разнообразие сыров с плесенью, но популярность получили не все из них. В случае если разглядывать классический вариант сыра с плесенью, к примеру, Рокфор, то нельзя не отметить много жиров в составе – 28 г. Белка также много – 21 г, но присутствуют и углеводы – 2.34 г. Неспециализированная калорийность сыра – 353 ккал. Применять его при диете возможно, но в ограниченном количестве.

Калорийность сыра Дор блю

Сколько калорий в сыре пармезан

Это – пряный светло синий сыр, который отличается изысканностью, а германские мастера до сих пор держат его рецептуру в секрете. На 100 г продукта приходится 21 г белка и 30 г жиров, что в сумме дает энергетическую ценность 354 ккал. Не наилучший вариант для диеты, но в полной мере допустимый.

какое количество калорий в сыре пармезан?

Сколько калорий в сыре пармезан

Самый жёсткий сорт сыра – это пармезан. Перед тем, как попасть к вам на стол, данный сыр вызревает в течение 12–36 месяцев, перед тем как достигает нужной консистенции. В зависимости от производителя, таковой сыр имеет калорийность от 380 до 390 ккал на 100 грамм. Сложно назвать данный продукт диетическим, исходя из этого в ходе похудения лучше обратиться к другим сортам, или использовать его в весьма ограниченном количестве.

Калорийность сыра маскарпоне

Данный мягкий, ласковый, удивительно вкусный сыр довольно часто применяют в приготовлении изысканных десертов. Вот лишь калорийность его невероятно высока: 412 единиц на 100 г продукта, из которых белки и углеводы представлены в количестве 4.8 г, а вот жиры – 41.5 г! Если вы стремитесь похудеть, данный продукт необходимо исключить из рациона, кроме того если вы его весьма любите.