Таблетки для молодости кожи

Продолжить свою юность, сохранить здоровье, оставаться прекрасной и желанной для любимого мужчины – об этом грезит любая дама. Но со временем наш порог переступают непрошеные гости: появляются морщинки, тусклые волосы, трещинки на губах, лишний вес, ломкие ногти и другие прелести это первые сигналы того, что в вашем организме случился сбой. Дабы этого не случилось, нужно использовать нужные продукты для красоты.

Таблетки для молодости кожи

Естественно, они не смогут убрать все ваши морщинки, но точно уберегут вас от появления новых. При регулярном потреблении продукты для красоты и юности сделают вашу фигуру более подтянутой и стройной, а коже подарят здоровое сияние. Итак, воображаем вашему вниманию лучшие продукты для здоровья и красоты.

1. Первым пунктом в перечне идет вода. Это верный ваш союзник в борьбе с первыми морщинками, ломкими волосами и шелушащейся кожей. Затевать свой сутки нужно как раз с воды, это разрешит ощущать себя бодрее и смотреться свежее в течение дня.

Таблетки для молодости кожи

2. Кисломолочные продукты для красоты кожи просто незаменимы. Кефир, йогурт, ряженка содержат нужные бифидобактерии, нужные для поддержания баланса микрофлоры в организме. Регулярное потребление натуральных кисломолочных продуктов (с минимальным сроком хранения) мешают появлению новых морщин, поскольку содержат в себе белок, содействующий выработке коллагена.

3. Зеленые овощи содержат природные антиоксиданты, каковые выводят из вашего организма все вредные вещества, разрушающие клетки и приводящие к раннему старению. Больше всего нужных витаминов содержится в зеленом луке, петрушке, оливках, шпинате, базилике, страницах салата и щавеле.

Таблетки для молодости кожи

4. Красно-оранжевые овощи защищают вашу кожу от вредного действия ультрафиолета, предотвращают появление морщин, улучшают состояние здоровья. Бета-каротином богаты морковь, абрикосы, тыква, помидоры. Эти продукты для красоты волос и кожи очень серьёзны.

5. Растительные масла – это совершенная заправка для салатов. Они богаты антиоксидантами, и нужными для организма жирными кислотами. Из растительных масел наиболее нужны: оливковое, льняное и подсолнечное масло.

Таблетки для молодости кожи

6. Орехи именуют продуктом вечной юности. Все представители данной группы без исключения являются замечательным источником антиоксиданта – селена, в орехах кроме этого присутствует витамин Е. Рекордсменами по содержанию селена считаются бразильские орехи, фисташки и фундук. Помимо этого, в орехах имеется коэнзим Q10, нужный для обновления клеток кожи и их питания.

7. Рыба и морепродукты – главные поставщики йода, полноценного белка и рыбьего жира в наш организм. Морская рыба есть кладезем продлевающих красоту и юность витаминов, жирных кислот, микроэлементов. Лосось, скумбрия, сельдь, сардины, тунец – эти продукты подарят вашей коже здоровый блеск, поставят работу щитовидки, спасут от первых морщин и улучшат состояние волос.

Таблетки для молодости кожи

8. Злаковые и бобовые кроме этого окажут помощь замедлить старение. Продуктами-адсорбентами считаются отруби, бурый рис, проращенные зерна пшеницы, хлеб из цельного зерна, каши из натуральной крупы.

9. Кислые фрукты и ягоды. Вишня, клубника, тёмная смородина, голубика, хурма, клюква – все кислые ягоды и фрукты богаты антиоксидантами, содействующими обычному жировому обмену. Они защищают кожу от свободных радикалов, оказывают помощь формироваться коллагену.

Таблетки для молодости кожи

10. Капуста – хороший источник аскорбиновой кислоты (витамина С). Всего лишь одна порция белокочанной капусты содержит дневную норму в этом витамине-антиоксиданте. Потребление капусты разрешит избежать вам преждевременного старения и продолжительнее оставаться прекрасной и привлекательной.