Упражнения на растяжку дома

Многие люди заботятся о своих ногах меньше, чем о других частях тела. Быть может, это зависит от их размещения. У некоторых они живут самостоятельно. Но ноги же движущий механизм нашего тела. Без них мы ни куда. Они не только дают нам возможность передвигаться, они воздействуют на наше здоровье.

Упражнения на растяжку дома

Ноги – одни из самых основных опорно-двигательных механизмов нашего тела. Посредством этих нехитрых механизмов мы передвигаемся, чем фактически и отличаемся от животного мира. Из-за своего размещения они обделены должным вниманием, что не редко ведет к разным заболеваниям (артрит. варикоз, отеки, грибок. плоскостопие и тд.).

Нога складывается из трёх основных частей: бедра, голени и стопы. Бедро образовано бедренной костью и надколенником, защищающим коленный сустав. Голень образуют громадная и малая берцовые кости. Стопу образуют множество небольших костей. Место сочленения бедренной кости с тазовой костью называется тазобедренным суставом. Сочленение бедренной и берцовых костей называется коленным суставом, а берцовых костей с костями стопы — голеностопным суставом. Ахиллово сухожилие ограничивает движения стопы относительно берцовой кости.

Упражнения на растяжку дома

Ученые подсчитали, что ноги человека за сутки получают нагрузку, равную приблизительно 600 т. Это при среднем весе 60 кг. Полные люди испытывают более высокую нагрузку на стопы и ноги, равно как и те, кто носит обувь на высоком каблуке либо платформе. Факторы, воздействующие на развитее заболеваний ног, смогут быть самыми разнообразными, как внешними, так и внутренними. Людская нога складывается из 26 костей, 33 суставов и более 100 мускулов, сухожилий и связок. Все эти органы нуждаются в равномерном и достаточном поступлении крови. При нарушении кровообращения увеличивается нагрузка на сердце, страдает вся сердечно-сосудистая система, появляются разные болезни, и не только болезни ног. Последние медицинские изучения говорят о том, что кроме того головные боли прямо связаны с проблемами ног .

Из самых распространенных болезней ног есть артрит (воспаление суставов). Артрит может поражать не только колени, но и другие суставы. Наиболее распространённой формой артрита есть остеоартрит, либо артроз — хроническое воспаление суставов из-за отложения солей. Артроз приводит ко всё более сильным болям в коленях при ходьбе. В серьёзных случаях делают операцию по замене коленных суставов на протезные. Сходные с артритом симптомы может иметь остеомиелит пяточной кости, происхождение которого связано с относительно вялой циркуляцией крови. Достаточно довольно часто видится воспалительно-дегенеративное заболевание стопы, связанное с хронической микротравматизацией подошвенной фасции — плантарный фасциит (либо пяточная шпора).

Упражнения на растяжку дома

Наиболее распространенными травмами являются: перелом бедра, разрыв ахиллова сухожилия и травмы колена. Последние наиболее страшны, поскольку довольно часто необратимы. Исходя из этого во многих видах спорта употребляются наколенники.

Народная медицина изобилует рекомендациями лечения ног, каковые по большей части направлены на уменьшение отеков и улучшение питания кожи. К сожалению, как правило, это оказывает помощь только на самых начальных этапах заболевания. А ведь ранние проявления болезни – это золотая пора для ее своевременного, верного и полного лечения. Как обидно, что практически в 95% случаев данный момент не редкость потерян.

Перед тем как начать лечение ног, опробовать новый крем либо записаться на массаж, нужно задать вопрос себя: А не пора ли пойти к эксперту? Так как чем раньше начато обследование и установлена подлинная обстоятельство проблемных ног, тем больше шансов поскорее начать лечение основного заболевания и этим не допустить развитие важных осложнений.