Упражнения с фитболом для ягодиц

Тренеры KLOCHKOV GYM в Медведково воображают Вашему вниманию групповые занятия по аэробике, пилатес и йоге в Медведково (СВАО), и групповые занятия Dance Class, Hot Iron 2, Body Stretch, Brazilian Buttock, Hot Iron 1, Best Fit, Zumba.

Упражнения с фитболом для ягодиц

Аэробика содействует поддержанию веса в норме, усиливает работу сердечнососудистой системы. Благодаря занятиям аэробики Вы станете постоянно чувствовать себя бодрым и энергичным.

Пилатес неповторим тем, что разрешает укрепить мускулы пресса, улучшить координацию. Пилатес превосходно снимает стресс по окончании трудового дня. Упражнения направляться надёжны и подходят для многих возрастных категорий. Дабы записаться на занятия по Пилатесу в Медведково, Вы имеете возможность форму обратной связи на данной странице.

Упражнения с фитболом для ягодиц

Йога содействует гармоничному формированию мышечного аппарата, сухожилий и связок. Особенность йоги в том, что упражнения разрешают единовременно включать в работу пара групп мышц. Наши занятия йогой проходят в комфортном зале групповых занятий фитнес-центра KLOCHKOV в Медведково (карта проезда).

Зумба – это танцевальная фитнес-программа. База данного направления аэробной нагрузки — ритмичные движения, делаемые под специфическую музыку: упрощенную версию сальсы, меренге, кумбии и реггетона.

Brazilian Buttock — замечательный комплекс упражнений для мышц ягодиц и бедер. Благодаря этим упражнения вы купите соблазнительный рельеф нижней части тела. Так же содействует профилактике и устранению целлюлита.

Body Stretch – программа, которая базируется на основных компонентах: растяжка, силовые упражнения, и упражнения на баланс и пластичность в комплексе с верным дыханием.

Упражнения с фитболом для ягодиц

Best Fit – тренировка, включающая высокоинтенсивную кардио нагрузку, атлетичные упражнения и упражнение на развитие гибкости.

Hot-Iron – комплексная и групповая программа тренировок с мини-штангами и гантелями под ритмичную музыку. Хот Айрон рекомендован для развития выносливости. Хот Айрон разрешает быстро сжечь жир и улучшить общее состояние организма.

Упражнения с фитболом для ягодиц

Iron Cross — система тренировок для продвинутых клиентов. Тренировки проводятся по фиксированному замыслу, но не под фиксированную музыку. Тренировки проводятся с громадными весами (лично для каждого клиента). Рекомендован по окончании прохождения тренировок по программе Hot Iron.

Dance Class – танцевальные уроки. Если вы не имеете возможность жить без музыки, вам постоянно хочется танцевать – посетите наши танцевальные занятия.

Упражнения с фитболом для ягодиц

Body Sculpt/Super Sculpt — урок, направленный на развитие мышц всего тела, наряду с этим в каждом занятии делается выговор на какой-то определенной группе мыщц (ноги-спина-пресс, спина-руки-пресс и т.д.). Формат урока схож с силовой тренировкой в тренажерном зале. В конце занятия в обязательном порядке проводится стрейчинг.

ABS — комплекс упражнений для мышц брюшного пресса и спины, с применением дополнительного оборудования.

Uper Body — особый силовой комплекс, направленый на развитие мышц верхней части тела (область плеч, рук, грудь, пресс и спина).

Low Body — тренировка, направленная на проработку и упрочнение мышц ног, ягодиц, задней, передней и внутренней поверхностей бедра, конечно прямых и косых мышц пресса и нижней, поясничной, части спины.

Fit Ball — комплекс упражнений с применением особого гимнастического упругого мяча. Занятия фитболом дают хорошую возможность влиять на мускулы спины и позвоночник, вестибулярный аппарат, координацию движений и разгрузить суставы при необходимости.

Interval Training — высокоинтенсивный класс! В течении урока происходит периодическая смена силовых и аэробных промежутков. На протяжении урока употребляются степ-платформы и разное оборудование. Занятие содействует сжиганию калорий, упрочнению всех мышечных групп, формированию выносливости, баланса и равновесия.

Здоровая Спина — лечебная гимнастика для восстановления, упражнения в растяжении (самовытяжении). Содействует профилактике и исправлению перекосов тела, гипертонусу мышц, упрочнению и формированию суставов, костей, мышц, связок.

На данной странице мы публикуем расписание групповых занятий на 7 дней в KLOCHKOV GYM (СВАО, Медведково).