Витамин е до беременности

Витамин Е один из самых нужных витаминов для женского организма. Его назначают вторым по окончании фолиевой кислоты для увеличения возможности зачатия и благополучия беременности. Но одновременно с этим витамин Е невероятно серьёзен по своим неспециализированным нужным свойствам. В чем же его волшебная польза?

Витамин Е в противном случае еще именуется как токоферол. Это жирорастворимый витамин, который владеет замечательным естественным антиоксидантным, радиопротекторным свойством. Также, витамин Е владеет рядом других нужных свойств:

  • существенно тормозит процессы старения в организме;
  • стимулирует иммунитет, участвует в защите от вирусных и бактериальных зараз;
  • усиливает регенерацию тканей;
  • стимулирует образование капилляров и усиливает тонус, проницаемость сосудов;
  • усиливает циркуляцию крови;
  • повышает восстановительные возможности организма;
  • участвует в синтезе гормонов;
  • снижает образование шрамов, рубцов на коже;
  • понижает утомляемость организма;
  • снижает проявление судорог;
  • содействует понижению кровяного давления;
  • оказывает помощь обеспечить обычную свертываемость крови, предотвращает ее повышенный уровень, участвует в лечении тромботических заболеваний;
  • участвует в предупреждении катаракты;
  • предотвращает старческую пигментацию;
  • содействует понижению сахара в крови;
  • защищает от негативного влияния сигаретного дыма;
  • входит в комплексное лечение диабета, болезни Альцгеймера;
  • оказывает помощь обычному функционированию мускулатуры;
  • вместе с витамином С имеет высокое противораковое действие на организм;
  • содействует усвоению витамина А.

Не обращая внимания на большой спектр нужного действия, витамин Е однако больше относят в ряд профилактических принимаемых мер.

Особенное положительное влияние имеет витамин Е на беременность и репродуктивную систему:

  • усиливает созревание, функционирование плаценты, работу ее сосудов;
  • снижает возможность отслойки плаценты;
  • содействует стабилизации гормонального фона женского организма, что очень принципиально важно на протяжении беременности и при дисгормональных нарушениях, особенно при фиброзных болезнях груди;
  • оказывает помощь созреванию матки при становлении менструального цикла;
  • входит в комплекс лечения дисфункции яичников;
  • усиливает функционирование половых органов, особенно на протяжении беременности;
  • снижает усталость на протяжении беременности;
  • содействует сохранению беременности;
  • понижает частоту проявления судорог на протяжении беременности;
  • как подобный прогестерону назначается во II фазе менструального цикла;
  • нужен при предменструальном синдроме (ПМС ).

Восполнение витамина Е нужно проводить каждый день. Обстоятельство тому ежедневное выведение из организма 70% его дневной нормы.

Витамин Е возможно получать не только посредством препарата, но и через продукты питания. Источники витамина Е в достаточных количествах:

  • растительные масла: подсолнечное, соевое, арахисовое, кукурузное, миндальное и др.;
  • орехи ;
  • семена подсолнечника;
  • семечки яблока ;
  • печень;
  • молоко (содержится в маленьком количестве);
  • яичный желток (содержится в маленьком количестве);
  • зародыши пшеницы;
  • облепиха;
  • шпинат;
  • брокколи;
  • отруби;
  • цельные зерновые.

Не забывайте, что тепловая обработка продуктов, содержащих витамин Е, снижает его содержание приблизительно на 55%.

Показатели недостатка витамина Е :

  • нарушение внимания;
  • апатичность и вялость;
  • нервозность;
  • нарушение обмена веществ;
  • понижение способности крови к исполнению функции передачи кислорода;
  • мышечная дистрофия;
  • некроз печени;
  • неприятности с репродуктивной системой;
  • ухудшение работы сердечной мускулы;
  • головная боль.

Показания к назначению витамина Е включают:

  • дисгормональные нарушения;
  • беременность и планирование беременности;
  • нарушения функции поджелудочной железы, печени, желчного пузыря;
  • долгие хронические заболевания;
  • злоупотребление курением, алкоголем;
  • повышенная физическая нагрузка;
  • риск инфаркта миокарда;
  • заболевания сердечнососудистой системы;
  • угроза прерывания беременности;
  • нарушения менструального цикла;
  • лечение онкологических болезней;
  • восстановление по окончании химиотерапии, хирургических вмешательств и серьёзных болезней;
  • заболевания нервной и мышечной систем и др.

Для беременных, кормящих мам, больных кардиосклерозом, перенесшим инсульт и инфаркт миокарда прием витамина Е допускается лишь по назначению доктора.

По поводу допустимой дозировки приема витамина Е возможно отыскать различные точки зрения кроме того среди квалифицированных специалистов. Наш консультант, акушер-гинеколог Ю.Ермаков оптимальной дневной дозой приема витамина Е при беременности считает 200 мг. Вместе с тем видятся советы потребления витамина Е в объеме 100 мг в качестве биологически активной добавки. 400 мг довольно часто рекомендуются для обитателей экологически негативный районов, при серьёзных болезнях, при работе в условиях недостатка кислорода. Длительность курса приема витамина Е определяется доктором, но в большинстве случаев это около 2 месяцев. В редких случаях период приема может составлять боле долгий срок. Существуют и различные точки зрения по поводу приема витамина Е детьми. Большая часть источников совсем не советуют прием витамина Е детям до 12 лет.

Дневная потребность в витамине Е для взрослых кроме этого определяется по-различному. Кое-какие источники показывают 30 МЕ, а другие ограничиваются 10-12 МЕ. Детская потребность в витамине Е указывается по различные возрастным категориям:

Витамин е до беременности

  • до 12 месяцев 3-5 мг;
  • от 1 года до 6 лет 5-7 мг;
  • от 7 до 17 лет 10-15 мг.

Излишек поступления витамина Е в организме выводится с калом и мочой.

Витамин е до беременности

При приеме витамина Е направляться различать натуральный витамин Е пометка d, синтетический пометка dl. Натуральный витамин Е считается в 2 раза более действеннее синтетического.

Для ориентировки регулирования дозировки стоит понимать, что 1 МЕ витамина это 1 мг dl витамина Е либо 2/3 мг d витамина Е. Кстати, МЕ это интернациональная единица.


Витамин Е: угрозы и противопоказания

Кое-какие источники уверены в том, что избыток витамина Е не несет токсического влияния на организм. Другие же дают предупреждение нас об опасности его передозировки из-за вероятных негативных реакций:

  • понижения длительности жизни, по итогам изучения клиницистов Тель-Авива; они же опровергают и пользу витамина Е в замедлении прогрессирования ряда болезней;
  • большого риска рождения ребенка с патологиями сердца при приеме повышенных доз витамина Е в начале беременности;
  • аллергических реакций;
  • кровотечений из желудочно-кишечного тракта;
  • кровоизлияния в мозг либо геморрагического инсульта;
  • появления тошноты;
  • повышения печени;
  • негативных трансформаций свертываемости крови при долгом приеме в высоких дозах.

Витамин Е не назначается:

  • вместе с антикоагулянтами, железосодержащими препаратами;
  • при повышенной чувствительности к препарату;
  • при аллергических реакциях на коже по окончании его прошлого приема.

Назначение должно быть шепетильно обдуманным при выраженном кардиосклерозе, инфаркте миокарда и тромбоэмболии. Витамин Е содействует усилению действия нестероидных противовоспалительных препаратов, таких как диклофенак, ибупрофен и аспирин, и стероидных средств.

Витамин Е владеет замечательными позитивными свойствами. Но кроме того каждая польза должна иметь свою меру. И не забывайте, что прием любх витаминов должен осуществляться лишь по назначению доктора!

Витамины детям назначают как профилактически, так и по показаниям. К примеру, витамин Е детям до 12 лет назначать раздельно не нужно, только лишь в витаминных комплексах, созданных специально для детей.


Наталья Мажирина
Центр Азбука для своих родителей